jak wygląda

Dobry grubasek jestes :) 126 talia i 41 lapa zobacz moje ckd mi poszlo ok 8 kg w 1,5 miesiaca....ale biegalem na biezni a tobie to raczje kolana pojda ;) zobacz jak ckd wyglada na 100kg... PS duzo nie dodawaj kcal.....jak nie pasi pozmieaj produkty 1. 3 srednie jajka + boczek+ łyżka oliwy z oliwek+pomidor ~~~ B: 29,5 T:30,2 WW:2 KAWKA 2. Piers [...]

[...] Gdy nie dostarczasz ani dużo białka, ani dużo kalorii, to ilość hormonów tarczycy spada, a co za tym idzie również poziom UTP-3, i to zmniejsza się radykalnie. Jak myślisz, jak szybko bedzie spalana tkanka tłuszczowa, gdy poziom UTP-3 bedzie na poziomie np 5% normy? kluczem do sukcesu jest: wysoki poziom T3 -> wysoki poziom UTP-3. Jak to [...]

OK Waze 65 kg Co do dietki to wyglada to tak 2,7 g bialka/ 6 g weglowodanow/ 1 g tluszczy/ na 1 kg calkowitej masy ciala jak wyzej zreszta. Kurde ogolnie to mnie krew zalewa kiedy widze jak rosna moi kumple - zadnej dietki do cwiczen sie nie przykladaja a efekty sa calkiem calkiem ehhh. Acha jeszcze jedno z trawieniem nie mam zadnych klopotow [...]

Patrząc na zdjecia-z Klancirem nie ma żadnych szans.... Borecki tez pokonał Nicolasa,który na zdjęciach wygląda imponujaco ale ,jak widać na scenie już nie aż tak dobrze...

A jak ten aktualny lan wygląda?

Ten high pull jest osobnym ćwiczeniem ? Bo w sieci sprawdziłem i wygląda jak zwykły lift tyle ze sztanga do klaty. Swoją drogą nie rozumiem jak można płacić za plan treningowy jak można samemu ułożyć... Zmieniony przez - Wigga w dniu 2015-02-17 19:10:59

Trening dołu w tygodniu wygląda tak: ok 3h pedałowania + ok 1h biegania + 1 trening siłowy ze sztangą (przysiady, mc oraz hipull, ohp no bo sztanga to grzech nie zrobić). Góra w tygodniu: 2-3 treningi siłowe kalisteniczny (podciągi, dipy, australiany, pompki, raczkowanie, zabawa na ziemi, wchodzenie nogami na ścianę, nauka hs i inne). Jak dojdzie [...]

Blokers nie chcem ciebie wprowadzić w bład, ale stójka jak w judo jest w sambo sportowym mają górę od judo i krótkie spodenki tak to wygląda i jest czysto grapplerskie. Natomiast uderzenia masz w bojowym sambo odmianie wojskowej. Widziałem kiedyś filmik z zawodów w sportowym sambo i całkiem to efektownie wygląda szczególnie dzwignie na nogi mają [...]

[...] ryżu, 250g wołowiny 5. 75g ryżu, 250g kury 6. 50g whey Od jutra kolejny tydzień treningowy, w głównych ćwiczeniach na każdym treningu dodana jedna seria robocza, napiszę jak to wygląda w stosunku do zeszłego tygodnia PUSH - zeszły tydzień - wyciskanie na skosie dodatnim: 2x10 + 1x12, nowy tydzień - ciężar plus 5kg: 3x8 + 1x12 -zeszły tydzień [...]

Patrzę tylko jak obciachowo wygląda Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

[...] Miałem parę razy sytuację na treningach, gdy partner potrafił podnieść mnie wraz z moją poprawnie założoną dźwignią(!). Mówię oczywiście o sytuacji, gdy koleś waży jakieś 30-40 kg więcej i ma łapska jak konary drzewa-wtedy łamanie "techniczne" jest prawie niewykonalne. W aikido też wykorzystuje się maksymalnie siłę ataku (to [...]

rubik wyglada jak by sie po 40 omki nie odblokował...

Ta Pani nie wyglada mi na Ewe Sonnet czy jak jej tam!

Bo moj ryj i tak wyglada juz jak gowno , wiec sie zastanwiam czy bedzie gorzej

co za głupia szmata... toZ one nie sa od tego do ****a... jak to wyglada taka wsiora na ulicy co sapie do kolesi... od razu cisnienie up

Ogólni chodzi o to że angole są ciency jak barszczyki. Poza tym mam typa w wadze 78 i wygląda to nieco śmiesznie Może jest ktoś chętny????

nie ale byla jedna co wyglada jak ta od sloni ahahahah ryj okrutny taka murzynka z etopii

[...] widziałam ostatnio laskę na siłowni ubraną właśnie w krótki top i spodenki i mega ją podziwiałam za odwagę i pewność siebie :D ak więc dla mnie to na plus! Nie no wiadomo, jak ostatnio miałam jakieś problemy z ławką czy coś to po mniej więcej po 5 sek ktoś przybiegł z pomocą^^ ale wielu z nich większą uwagę poświeca napinaniu mięśni i [...]

a mnie to pociesza - bo ona też nie ma talii tak jak ja. A i tak wygląda super

a mnie to pociesza - bo ona też nie ma talii tak jak ja. A i tak wygląda super faktycznie! http://www.sfd.pl/Anita_Weglarz_dziennik_treningowy-t1060786-s9.html widać na tych wcześniejszych bardziej rzucało się to w oczy, teraz nawet nie zwróciłam uwagi. łał.